EN

НЕ ПРОСТО ЙОГА: ЗАНЯТИЯ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Йога уже закрепилась в нашем сознании как суперпопулярное занятие и для тела, и для души. Однако, у многих до сих пор имеется лишь поверхностное представление о ней. А ведь есть много видов йоги, направленных на самые разные цели. Пора с ними ознакомиться и выбрать вариант для себя! Самый распространенный вид йоги – хатха-йога. Она включает…

Читать дальше

ПИЛАТЕС: ВОССТАНАВЛИВАЙСЯ КАК СПОРТСМЕНКА

Пилатес – это прекрасный способ отойти от надоевших занятий в зале, поддерживая хорошую форму с интересом к тренировкам. Важно также, что эти упражнения воздействуют на все группы мышц, а особенно полезны для спины и позвоночника. Профи спорта используют пилатес для восстановления и развития подвижности суставов. Пилатес представляет плавные упражнения, которые выполняются в принципиально небыстром темпе.…

Читать дальше
1 2